http://www.terencecook.com/2012/01/taller-tactica-mental-personalizada-tmp.html

viernes, 28 de octubre de 2011

Michi Geyger gana AGOSECH de Rocas de Santo Domingo

Con un excelente score de 73 golpes, Michi Geyger ganó el gross general del AGOSECH, de hoy, en la espectacular cancha de Rocas de Santo Domingo.


Terence Cook, con el ganador, Michi Geyger
No estaba fácil, ya que los greens estaban sumamente lentos, y había un viento moderadamente fuerte, que, a ratos, complicó a los mas de 100 participantes, que disfrutaron de un lindo día de sol.

Por mi lado, hice 79 golpes, lo que me permitió ganar mi categoría, la de 60 a 64 años.

Quedé con una sensación rara, ya que jugué un gran golf casi todo el día. Me tocó partir la simultánea en el hoyo 11, y jugué en forma muy sólida los primeros ocho hoyos. Hice par, muy metido en mi Método Mental, hasta que paramos, después del hoyo 18. Al reiniciar el juego, en el hoyo uno, ya no pude concentrarme bien, y cometí errores básicos de planificación, que me costaron doble bogeys en los hoyos uno y dos.

El resto de la vuelta, me defendí bien, pero tuve problemas arriba del green, que me costaron tres bogeys mas.

Creo que me cansé. Ayer jugamos, en Los Leones,  la clasificatoria para el Campeonato Interclubes a jugarse en Granadilla el próximo Lunes y Martes. La buena noticia es que el equipo Seniors del PWCC, clasificó primero, y nos veremos las caras contra el Club de Polo y el Sport Francais. A mí, ayer, me tocó jugar muy bien, y logré hacer un gran 72, par de la cancha.

¿ Y qué fue lo que cambió, hoy, y que no me permitió repetir la gran vuelta de ayer ?


Michi Geyger, recibiendo su premio de manos de Juan C. Varela
Difícil determinarlo con certeza. Iba jugando tan bien como ayer, pero dos errores de planificación y una dosis de poca fortuna en el green, me costaron muy caro.

No hay duda que el golf es un juego de mucha exactitud. Es fundamental, para poder hacer buenos score, estar muy, muy concentrados para poder evitar los errores de planificación, y no caer en la desincronización de cuerpo y mente que llevan a los swings rígidos, y poco fluidos.

Mi conclusión es que el exceso de juego puede ser un gran enemigo del buen golf mental.

lunes, 24 de octubre de 2011

Luke Donald: Cómo logró ser el mejor golfista del mundo

Luke Donald ganó en Orlando, ayer, el último torneo oficial del año, de la PGA TOUR. Con esto, ganó la estadística de dinero del año. Además lidera, hasta ahora, la misma estadística del EUROPEAN TOUR.


Es, obviamente, el jugador número uno del mundo, y por lejos.

Hace dos años, y por insinuación de un cuñado, contactó a un reconocido coach mental, y de performance, del mundo del rugby Inglés, para que lo ayudara a enfocar su gran talento y, ojalá, mejorar sustancialmente su ranking  de entonces (era 33 en el mundo).

Así fue que, en Enero del 2010, comenzó a trabajar con Dave Alred, famoso por ser el coach de performance del ídolo inglés del rugby, Jonny Wilkinson, el mejor patedor de la historia. Alred, un buen jugador de golf de handicap tres, sostiene que hay una gran similitud entre lo que debe hacer bajo presión un pateador de rugby, y un golfista. Ambos están absolutamente solos, frente a una pelota estacionaria que debe ser enviada con perfección a un destino determinado.

Alred, en primer lugar, insiste en que el jugador de golf debe estar preparado físicamente, por lo que insiste mucho en una rutina semanal muy exigente en el gym.

Lo otro es que ha creado unas rutinas de práctica que recrean la presión, y ayudan al jugador a "creerse el cuento" y a identificar áreas del juego para mejoría y mayor trabajo. Una de ellas se llama: FIG, o "Fuck I´m Good, (traducción libre: "Cresta que soy bueno").

Se trata de jugar nueve hoyos, si uno no pega un buen tiro a la primera, tiene dos opciones más para pegar el tiro. Si uno terminó pegando bien el golpe se pone un tick en la libreta que registra la práctica, y cada vez que se pegó mal se anota una cruz. Si al final, hay muchas cruces en un tiro determinado, el pitch a green, por ejemplo, ese es el tiro que hay que practicar con prioridad.

Con este sistema, Donald, puede hacer seis o siete bajo el par en los nueve hoyos, lo que tiende a mejorar su confianza, ya que casi siempre termina pegando, en cada intento, un tiro bueno.


Luke Donald y Dave Alred
Lo que hace Alred, es enseñarle una actitud positiva a sus clientes, les enseña conducirse en la cancha con un body language (lenguaje corporal) siempre positivo, y, por otra parte, insiste en que Donald mantenga un Diario de Performance, el que actualiza todos los días, anotando objetivos de performance, técnicos y aspiracionales.

Me cuadra todo lo que Alred le ha enseñado a Luke Donald.

Veamos.

El trabajo en gym no sólo le permite a Donald pegarle más largo, sino que le permite ser más positivo, inteligente en la cancha, y con más fortaleza mental.

El programa de práctica le permite hacerlo en forma más inteligente, con más presión simulada, y hacerlo de una manera que lo lleve a un estado psicológico más positivo, junto con identificar los tiros que deben ser mejorados.

El uso de un diario de performance, obliga a Donald a escribir sus aspiraciones, sus objetivos y lo que pretende mejorar en lo técnico, lo que permite que estas afirmaciones queden grabadas positivamente en la poderosa mente inconsciente, la buena para jugar golf.

Espectacular lo que ha logrado Luke Donald con Dave Alred. Sin duda, uno de los coach de performance y mentales más reconocidos del mundo.

Alred intenta lograr empapar a sus clientes de un sentimiento de que el tener éxito es inevitable ("inevitability to succeed"), y con Luke Donald le ha resultado a la perfección.

domingo, 23 de octubre de 2011

Gané Seniors del Abierto de golf del Club de Polo

A pesar de un catastrófico cudruple bogie 9, en el hoyo 17 del Club de Polo, pude ganar la categoría Seniors del Abierto, por cuatro golpes.

 Hoy, a pesar del desastre señalado, jugué un gran golf en una cancha muy difícil dada las posiciones de las banderas, las que estaban muy complicadas en la mayoría de los hoyos. Hice 82 palos, y terminé ganándole a Fernando Gana por cuatro. Mi score total para los 36 hoyos de la competencia fue 161 (79 y 82), lo que me deja muy conforme, ya que siempre es bueno ganar y, durante los dos días jugué muy, muy bien por largo rato.

Me fue muy bien, hoy, con mis técnicas mentales, y estuve siempre totalmente bajo control, con la excepción del mencionado hoyo 17. Mi planificación estuvo impecable, hasta que decidí arriesgar con un tiro por sobre un árbol, en este penúltimo hoyo, lo que me costó muy caro, ya que caí en un bunker, al lado izquierdo del green, del cual me costó mucho salir, ya que la arena estaba muy blanda.

Pero, la verdad es que no fue tan grave, ya que, a esas alturas, le había sacado una gran ventaja a mis compañeros de juego, y sabía que era practicamente imposible que alguien más me alcanzara.


Estuvo entretenido este Abierto del Polo, con gran performance de socios del PWCC. Luis Ramírez ganó Preseniors con un gran score. Benjamín Bull, segundo en Varones, y también buenos performance de los hermanos Lizana, y de Francisco Alcaíno.

En resumen, muy contento con esta victoria y con mi golf, y super entusiasmado con los próximos desafíos en las numerosas competencias que se vienen en los próximos tres meses.

sábado, 22 de octubre de 2011

Abierto de golf del Polo: Va a estar peleado mañana en Seniors

Hoy, se jugó la primera de dos rondas, en el campeonato de Seniors del Abierto de Golf organizado en la excelente cancha del Club de Polo San Cristobal.


Rodrigo Errázuriz y Terence Cook
En efecto, hay dos punteros con 79 golpes (Errázuriz y Cook), y varios otros buenos jugadores a menos de cinco palos, lo que presagia una linda definición, mañana, cuando se juegen los 18 hoyos finales.

Me tocó jugar con mi Capitán del Equipo Chileno de Seniors, Rodrigo Errázuriz, y con Roberto Parra, del Club de Polo. Fue un agradable día de golf que se destacó por la gran capacidad de lucha de Rodrigo, que estuvo brillante arriba del green, embocando muchos putts de lejos.

Por mi lado, no me puedo quejar, ya que no anduve muy fino arriba del green (36 putts) y pude salvar un buen 79 gracias a un sólido final, en que hice uno bajo el par en mis últimos cuatro hoyos.

En general no me gusta hablar de mis errores mentales, o mis errores de planificación (conviene siempre olvidarlos super rápido), pero hoy señalaré dos de ellos, como ejemplos de lo que no debe hacer un jugador de golf que pretende ser fuerte mentalmente en la cancha.

EL primer error, fue uno Mental, y ocurrió entre el green del hoyo cuatro y el tee del hoyo cinco. Ocurre que había partido jugando un gran golf en los primeros cuatro hoyos, muy metido en mi Método Mental. De hecho, tuve oportunidades de birdie en todos ellos, haciendo buenos pares.

Al bajar del green del hoyo 4, no pude resistir contarle a Rodrigo Errázuriz de un pésimo tiro que hice en el hoyo 14 del Country Club, el Jueves pasado, jugando el Torneo Doña Flor y sus Dos Maridos. En esa ocasión, había pegado un gran drive en ese par cinco, y podía llegar fácil al green con mi madera cinco, pero le pegué un gancho terrible, y la tiré fuera de cancha.

Gran error "recordar" aquel mal tiro, porque en el drive del hoyo 5, a segundos del cuento del fuera de cancha del Jueves, la enganché, casi igual que en el Country, y me costó un doble bogie.

Lo que pasa es que nuestra poderosa mente inconsciente hace todo lo posible por convertir en realidad lo que está pensando, o hablando, nuestra mente consciente, y por eso, es clave en cualquier Método de golf mental, olvidar muy rápido nuestros malos tiros, y, por cierto, no caer en la tentación de hablar de ellos con terceras personas durante la siguiente ronda de golf.

El segundo error que quiero contarles, es uno de planificación, y ocurrió en el hoyo 13, un par tres de bajada, con viento en contra, de alrededor de 170 yardas. Ocurre que acababa de hacer dos malos bogies en los dos hoyos anteriores, por lo que todo llamaba a ser muy conservador con este tiro de salida.

En vez de elegir mi fierro seis y pegar un tiro suave, y conservador, al medio del green, decidí pegar mi fierro siete. Ahora, la tendencia de la mayoría de los jugadoes cuando deben pegar de bajada, un tiro completo, y con viento en contra, es "apurar" el golpe, y es muy común "enganchar" el tiro hacia la izquierda.

En este particular hoyo, hay un agravante si sucede esto: a la izquierda, justo pasado el green hay un fuera de cancha.

Dicho y hecho, "forcé" un poco el golpe, partió hacia la izquierda del green, botó mal, y me fui fuera de cancha. Y, los dos golpes de castigo me costaron un pésimo doble bogie.

Clásico error de planificación.


 A olvidar los errores señalados, y un par más que no les cuento, para no aburrirlos, y ahora, y sólo para mí, voy a recordar mis buenos tiros de hoy, que fueron muchos, y algunos realmente excelentes.

Este ejercicio sirve para dejar la mente inconsciente con imágenes de tiros buenos y de emociones positivas.
Por otra parte, la sensación tiene que ser positiva, ya que voy liderando el Campeonato (junto con Rodrigo Errázuriz).

 Menciono, una vez más, una gran máxima del golf: No puedes ganar un torneo de golf antes del día final; pero sí lo puedes perder.

Estoy firmemente en la pelea, lo que va a hacer de la ronda final de mañana, algo super entretenido.

jueves, 20 de octubre de 2011

Torneo de la Fundación Mater. Taverne/Cook Campeones

Fue lindo jugar con mi partner Felipe Taverne este Torneo en beneficio de la Fundación Mater, en la siempre desafiante cancha, Montaña, de Las Brisas de Chicureo.


La Fundación Mater se preocupa de los niños con deficiencia renal, con el objetivo de que su enfermedad no se convierta en algo crónico. Fue un agrado para Felipe, y para mí, jugar este lindo campeonato, cuyos excedentes permiten financiar una casa de acogida para que los niños de menos recursos puedan vivir dignamente en Santiago, mientras son tratados.

La verdad es que fue muy entetenido este dobles best ball, ya que partimos muy bien, nos vino un bajón en los hoyos de viento en contra, de la segunda vuelta, y terminamos en forma espectacular, nuestros seis hoyos finales.

Partimos la simultánea en el hoyo cinco de la cancha Montaña. Partimos muy concentados, con Felipe errando birdie por milímetros en nuestro primer hoyo.  Hicimos un sólido birdie en el par cinco, hoyo seis, nuestro segundo hoyo, y erramos por milímetros el birdie en el hoyo siete. Felipe hizo un gran birdie de lejos en el par tres hoyo ocho, y los dos la pusimos de dos arriba del green en el par cinco, hoyo 9. Estabamos los dos cerca del hoyo, para eagle, pero no pudimos concretar.

No obstante, el birdie conseguido, nos permitió estar tres bajo par, después de cinco hoyos, sin duda un buen resultado.

Hicimos un buen par en el hoyo diez, y de ahí en adelante, hasta finalizar el hoyo catorce, comenzaron los problemas.

En el cortísimo par cuatro,hoyo 11, nos equivocamos. Había que jugar driver para dejarla al borde del green, pero decidimos jugar conservadoramente. Al final, yo la dejé lejos del hoyo de dos y Felipe, que hizo un buen approach de unas cuarenta yardas, erró el birdie por milímetros.


El desastre vino en el par cinco, hoyo 12. Aunque el viento estaba soplando muy fuerte en contra, se podía llegar de dos, pero ninguno de los dos pudo poner el drive al medio. Ambos jugamos a las cien yardas, y, producto del fuerte viento en contra nos equivocamos de palo, y, ni Felipe, ni yo, la pudimos poner en el green. Hicimos mediocres approach (nuestros cuartos tiros), Felipe desde la izquierda del green, y yo desde pasado el green. Los dos erramos los putt para par. Resultado, un pésimo bogie.

En el próximo hoyo, el difícil par cuatro hoyo 13, parece que la tiré fuera de cancha por la derecha. La pelota nunca apareció, la verdad es que no parecía tan malo el drive. Dejé solo a Felipe, quien hizo un espectacular par, con approach y putt, desde unas 20 yardas desde la entrada del green.

Seguíamos con un fuerte viento en contra en el par tres, hoyo 14, y pudimos hacer un excelente par, de lejos, con harto sufrimiento.

Pero, de ahí en adelante todo cambió. Los dos la pusimos arriba del green de dos en el par cuatro del hoyo 15, e hicimos un sólido par. En el par tres, hoyo 16, Felipe la dejó cerca para birdie, y erró por milímetros. En el hoyo 17, un par cuatro corto, la dejé relativamente lejos del hoyo, pero tiré un gran putt, que pegó en el borde del hoyo y no quiso entrar. Otro par.

En el desafiante hoyo 18, un par cinco con un fuerte viento en contra, los dos la dejamos muy cerca para birdie, y Felipe la embocó. Sin duda un alivio, ya que nos permitió, al menos, hacer 36 golpes en la segunda vuelta de la cancha, y reencontrarnos con el birdie después de largos y difíciles nueve hoyos.

Felipe siguió su excelente día de putt, embocando de unos ocho metros, otro birdie en el hoyo 1. A mí me tocó hacer buenos birdies de cerca, en los par cuatro, hoyos 2 y 3.

Finalizamos la vuelta en nuestro hoyo 18, el par tres hoyo 4, de la cancha Montaña. Los dos la dejamos cerca para birdie, pero no pudimos embocar.

A la postre, un excelente 66, seis bajo el par, que nos dejó muy conformes.


Creo que enfrentamos muy bien el desafío. Cuando partimos la vuelta tanto Felipe como yo, nos concentramos muy bien, y pudimos llegar a tres bajo par muy rapidamente. Cuando llegaron los problemas producto del pésimo bogie en el hoyo 12, luchamos duramente, y evitamos subirnos del par en los complicados hoyos 13 y 14.

Y, hacia el final, pudimos jugar nuestro mejor golf para bajarnos cuatro bajo el par, en nuestros últimos cinco hoyos.

Por mi lado estuve siempre "adentro" del Método, pero me funcionó especialmente bien en la partida del hoyo dos (nuestro hoyo 16).A raiz de una demora con el cuarto que iba adelante nuestro, pude aplicar una técnica para poder estar muy en el "momento presente", y me funcionó, y pude hacer dos excelentes birdies seguidos.

Ganamos el Gross General, por un buen margen, y estamos muy contentos con los lindos y valiosos premios recibidos.

Y muy felices de que este Campeonato, a beneficio de los niños con problemas renales, haya sido todo un éxito.

miércoles, 19 de octubre de 2011

Nuevo libro de Vision 54 (Pía Nilsson y Lynn Marriott). Siempre hay que ser positivo.

Acabo de terminar el nuevo libro de las creadoras de Vision 54, Pía Nilsson y Lynn Marriott, la organización cuyo método va más allá de enseñar los aspectos técnicos del golf, para incursionar en lo Mental y otros aspectos del golfista como una persona completa.


En el libro, que se llama PLAY YOUR BEST GOLF NOW, las autoras enseñan sus ocho Habilidades Esenciales de Juego, y sus dos Habilidades Esenciales de Práctica. Estos conceptos les ha permitido tener una gran cantidad de clientes, amateurs y profesionales, entre las que se destacan varias estrellas del LPGA, desde Annika Sorenstam hasta Ai Miyazato, Brittany Lincicome, y la actual número uno del mundo, Yani Tseng, entre otras.

A pesar de que el libro es una apología a Vision 54, y que sus constantes referencias a sus programas son un constante "llamado" a hacer negocios con su organización, lo que llega a ser francamente irritante, es un libro con muchas cosas valiosas, lo que lo hace muy recomendable para los golfistas que les interesa el Golf Mental.

A mí lo que más me llamó la atención fue lo que las autoras sostienen respecto de la importancia de manejar bien las emociones en la cancha de golf.

Emociones positivas y alegría, llevan a buen golf, y emociones negativas y enojo, llevan, inexorablemente a mal golf.

Y esto tiene una base científica innegable, según las autoras.

En efecto, nos enseña el libro que las emociones positivas liberan el DHEA, que es una hormona que funciona como un lubricante al cerebro, lo que permite accesar las funciones superiores de la mente. Es un estado en que se pueden tomar decisiones más informadas, más claras y más comprometidas. Además el golfista tiene acceso completo a los centros visuales, de motricidad fina, y al centro ejecutivo del cerebro.


Es el lugar "feliz" donde se pueden lograr grandes cosas. Donde reside la capacidad de hacer grandes tiros de golf.

Por otra parte, las emociones negativas liberan CORTISOL, que es una hormona que bloquea el acceso fluido a las funciones superiores del cerebro. Niveles de cortisol demasiado elevadas inhiben el funcionamiento del TÁLAMO, una parte clave del cerebro. Como resultado sólo se puede acceder las partes mamíferas y reptilianas del cerebro.

En Chile, a veces decimos que "jugamos como un perro". Esto que se dice en broma, no está tan lejos de la verdad, ya que las emociones negativas nos limitan las capacidades del cerebro a niveles básicas.

Cuando ocurren emociones negativas, enojo, reclamo u otros, uno tiende a pensar deficientemente, comportarse deficientemente y el performance en la cancha tiende a ser pobre. Un estado negativo, que, desafortunadamente, tiende a durar varias horas, es suficiente para arruinar una vuelta de golf.

Por lo tanto, y como conclusión, es más que recomendable que en la cancha de golf  hay que estar alegres y positivos, pase lo que pase.

lunes, 17 de octubre de 2011

Participación Democrática (les toca a los estudiantes)

A mi me gusta la Democracia Representativa, y con Economía Social de Mercado.


Congreso Nacional de Chile
Es que no se ha descubierto un sistema alternativo para gobernar mejor a países de millones de personas, que añoran paz, libertad, estabilidad y progreso económico y social. No es para nada fácil esta tarea.

Supongo que la alternativa son las Dictaduras, tipo Cuba y similares.

Por eso, son preocupantes las demandas del Movimiento Estudiantil chileno, que además de pedir educación gratuita y fin al lucro, también insinuan demandas que atentarían contra otras de las bases mismas del sistema económico y social imperante.


Y, mal que mal, es este sistema el que ha permitido que millones de Chilenos salgan de la pobreza, y que nuestro país sea, muy probablemente, el más admirado de Lationoamérica en este sentido.

Me parece que los Chilenos así lo perciben, pero ocurre que la muy loable y justiciera protesta por mejorar sustancialmente la educación, está poniendo en riesgo algunos de los principios claves de nuestro modelo de desarrollo.

Por eso a mi me parece que el Gobierno de Chile, las Instituciones Democráticas y el país entero deben exigirles a los estudiantes que participen masivamente en las próximas elecciones Municipales de Octubre del 2012.

En democracia, los desacuerdos se resuelven participando en las elecciones nacionales.

Todos sabemos que en las últimas décadas, la participación electoral ha ido cayendo sostenidamente en Chile.

BUENO, ES HORA DE REVERTIR ESTA TENDENCIA !!!!!!!

Y, la gran oportunidad es ahora, ya que tenemos un conflicto vivo, que está afectando las bases mismas del sistema.

Propongo que el Gobierno y la Oposición promulguen cuanto antes la ley orgánica que regulará la Inscripción Automática en los registros electorales. Y que lo haga ahora, y que pueda operar para las elecciones de Octubre próximo.

Además, propongo que el Gobierno organize para los meses desde  Marzo a Agosto próximo, una campaña nacional masiva y pública de actualización de domicilios, lo que tiene un doble objetivo.


El primero, es que dada la inscripción automática, es de público dominio que existen millones de domicilios desactualizados, y que estos se requieren para poder armar correctamente las Circumscripciones Electorales.  Recordemos que con la inscripción automática, el Padrón Electoral  se incrementará con cinco millones de ciudadanos, los que habían optado por no inscriburse en el anterior sistema de inscripción voluntaria.

Sugiero que para el éxito de esta actualización, la ley electoral considere confidencial, y de uso exclusivo para fines electorales, el domicilio de las personas, de manera de evitar susceptabilidades.

Además, un operativo masivo de actualización de domicilios, como valor agregado, podría ofrecerle al elector la posibilidad de elegir el recinto de votación que más le convenga dentro de su circumscripción.

El segundo objetivo, es que esta campaña de actualización de domicilios sea pública, masiva y con una gran campaña publicitaria.  Se trata de invitar y entusiasmar a los jóvenes que hoy aparecen criticando el sistema, para que participen masivamente en las elecciones municipales de Octubre del 2012, y en las Parlamentarias y Presidenciales del 2013.

Si quieren cambios institucionales de fondo, que levanten sus ideas, a sus candidatos y que participen con todo, en el juego democrático.

Como representante en Chile de Smartmatic Corp, empresa multinacional líder mundial en temas  electorales, comparto con ustedes una corta presentación que hemos entregado a miembros del SERVEL (Servicio Electoral), a algunos Senadores y a funcionarios de Gobierno, que propone formalmente una Campaña Nacional de Actualización de Domicilios y, posiblemente, de otros datos electorales relevantes.