Primer dìa del Seniors de Marbella......Extraño día....

Nadie jugó bien hoy en Marbella en la Categoría Seniors. No había demasiado viento. Extraño. Los greens y las posiciones de las banderas difíciles eso sí.

Están liderando el Torneo, David Tullo y Marcelo Achondo con 80 golpes. A continuación vengo yo, y Juan de Dios Palma con 81.

Hay veces que los Métodos Mentales no funcionan y no hay nada que hacerle. Así es el golf. Ayer en Cachagua había hecho un muy sólido 74, y estaba con la confianza muy en alto. Tampoco me puedo quejar mucho si estoy a sólo un palo de los punteros. Lo que pasa es que hoy, mi planificación de los tiros a green, en general, estuvo muy mala.

Todo partió con un riesgo insensato que tomé en el hoyo dos de la Pacífico Norte. Traté de llegar de dos al green con una madera 3 a una bandera corta y dificilísima. Una tontera. Me fui al agua y, a pesar del castigo, pude salvar un buen bogie.

Los problemas siguieron en los hoyos 5 y 6. Planifique mal los putts estando al lado de los green. Dos bogies más. En el 7, un par 3, pegué el segundo mal tiro de la vuelta y la enganché. Tuve mucha fortuna de hacer bogie.

En resumen, 40 palos y sòlo dos tiros largos malos. El problema estuvo alrededor del green.

Partí muy bien la segunda vuelta. Después de 4 hoyos iba en par. Un bogie en el 12, producto de otro error de planificación con el putter alrededor del greeen. Y un gran birdie en el par 3 del 13 después de un lindo rescue de 195 yardas a 4 metros de la bandera.Estaba haciendo una técnico de respiracíon que me dió gran resultado y estaba "in the zone".

El desastre vino en el 16. Enganché el peor drive del día y quedé injugable en un arbolito que debió tener tutor. (a 10 metros había uno similar con tutor). Golpe de castigo. La subí de 4 al green con un difícil putt de bajada. Resultado: tres putts y un 7. Me subí tres palos.

Yen el hoyo 18, gran drive a 40 yardas del green. Dos approach pésimos (papas) y todavía no llegaba al green. Hice un mal bogie. Mala planificación, de nuevo. Había que dejar el drive a 100 yardas del green ya que estando tan cerca, y con el terreno a desnivel (en subida), el approach se hace dificilísimo.

Raya para la suma. Estoy jugando bastante bien. Pero al planificar tan mal numerosos tiros, no pude estar en la tranquilidad del lado derecho del cerebro y fui perdiendo la confianza en algunos momentos del juego.

Obviamente que la buena noticia para mí es que nadie se "escapó", y  que si logro planificar bien, y conservadoramente, mañana, jugando más desde la mente inconsciente, puedo llevarme el Campeonato.Va a ser muy interesante.

La mala costumbre del golf negativo

Gran Abierto organizó el Club de Golf de Cachagua la primera semana de Enero. Fueron dos Proam y tres días de magnífico golf competitivo.

Quedé impresionado, eso si, con la mala costumbre de nosotros los golfistas de quedarnos con las cosas negativas que nos pasaron en la cancha; o reclamar por las malas condiciones, o la mala suerte, que nos tocó enfrentar.

También escuchaba a muchos jugadores siendo negativo antes de salir a jugar: Que nunca juego bien en Cachagua !!!!!.......Que voy a hacer mil palos !!!!!......Que los greens son malísimos !!!!!!!........Que siempre me caigo a los bunkers y la arena es pésima !!!!!......Que los hoyos finales son dificilísimos !!!!!.......etc, etc, etc.....

Tiger muy amargado después de una vuelta

Como a mi me encanta estudiar el tema del golf mental sé perfectamente que hay que quedarse siempre con las cosas buenas que suceden durante una vuelta de golf, y olvidar rápida las malas. En un anterior artículo les conté lo que me sucedió el segundo día de Cachagua en el green del hoyo 14, y las negativas repercusiones que tuvo en el hoyo siguiente.

¡ Pero si era impresionante escuchar a golfistas de todas las categorías contando las cosas malas y los tiros malos que les ocasionaron scores altos !!!!   Creo que el 99 % de los cuentos eran negativos y sólo un 1 % eran cuentos de tiros magistrales, o hoyos jugados con excelencia.

Ahora bien, el problema con recalcar lo negativo que nos pasó en la cancha, es que estas historias quedan grabadas a fuego en la mente inconsciente (o subconsciente) y tendemos automáticamente a recordarlas a futuro en circumstancias similares ......y......sí.......tendemos a repetir el comportamiento.

Encontré un artículo muy interesante del autor Británico Andrew Fogg. Fogg se hace llamar el hipnotista del golf. Ha escrito más de 100 artículos sobre el golf mental y la hipnosis, la mayoría de ellos tremendamente interesantes. En este artículo el autor se refiere a lo negativo que suele ser el reclamar sobre lo injusto de la cancha, o ser negativo antes de las rondas de golf, comportamiento que sólo lleva a jugar un mal golf.

Ojalá esté equivocado, y que en los próximos  Abiertos del calendario nacional que se nos vienen, escuche más cosas positivas que negativas sobre las canchas, la suerte y sobre nuestras actuaciones.

Gané mi categoría (Preseniors) en el Abierto de Cachagua

En una tarde de mucho viento pude hacer funcionar a las mil maravillas mi Método Mental  para derrotar a Luis Ramírez por cuatro golpes. Hoy hice 79 palos que junto a los 77 del viernes y los 82 de ayer, sumaron 238. 

Recibiendo los premios

Hoy partí fabulosamente, completamente "in the zone". Gracias a un gran birdie en el hoyo tres me puse uno bajo el par. Continué planificando bien y conservadoramente los siguientes hoyos y después del 14 estaba solamente dos sobre el par. A esa altura me informaron de los scores de mis contrincantes, y sabía que había ganado, a no mediar un desastre de proporciones en los cuatro hoyos que me restaban por jugar.. Jugué muy conservadoramente los cuatro hoyos finales al punto de hacer dos doble bogies en los peligrosos hoyos 16 y 18 que se jugaron esta tarde con una fortísima ventolera en contra.
 
Creo que el 79 es engañoso por lo señalado más arriba. Lo clave desde el punto de vista de mi Método Mental es que cuando hubo presión, vale decir los 14 primeros hoyos, éste funcionó a la perfección, permitiéndome estar muy relajado, sin nervios y jugar un golf de gran nivel a pesar del fuerte viento reinante.

Quedo feliz con esta victoria, la segunda consecutiva en el Abierto de Cachagua, cancha con la cual me unen lazos de mucho afecto ya que soy socio de este Club desde los 12 años de edad. Contento con mi golf y la forma en que están funcionando las técnicas para mantenerme lo más posible en el lado derecho del cerebro e "in the zone".

El próximo Viernes y Sábado juego el Abierto de Marbella en la categoría Seniors (mayores de 55 años). Va a ser muy interesante ver como juego,  porque con este triunfo en una categoría más competitiva, siento que mi confianza está en lo más alto..

Al borde del abismo.........pero sigo puntero en Cachagua.....

Qué día más difícil, hoy, en Cachagua para los Preseniors.......a la postre el único que bajó 80 fue Pablo Guerrero con un muy buen 77. Yo hice un mediocre 82 que pudo haber sido 90 considerando como partí. Este resultado igual me deja como puntero por un golpe, pero debe haber al menos 10 jugadores a menos de 5 palos míos, y mañana va a ser una lucha sin cuartel.

Camino al tee del hoyo 11 del Club de Golf Cachagua

Partí jugando horrible con tres doble bogeys en los tres primeros hoyos......inseguro, y totalmente fuera de mi Método, puse la pelota en los peores lugares posibles en estos tres primeros hoyos. Pensé que se me venía el desastre y tuve que aplicar todas mis técnicas para tratar de jugar con la mente inconsciente.

Y ......me resultó por los siguientes 10 hoyos, en que hice ocho muy buenos pares, y un birdie y un bogey. A esa altura, ya había recuperado la confianza, estaba muy en el Método, y parecía que podía hacer menos de 80 golpes a pesar de la partida catastrófica.

Pero cometí un tremendo error mental en el hoyo 14. Es un par tres cerro arriba con viento en contra y yo pegué un muy buen tiro al green a la altura de la bandera a unas 12 yardas del hoyo. Al llegar al green me dí cuenta que la bandera estaba colocada en una pendiente feroz, y que hacer dos putts desde donde yo estaba (lado derecho del green a la altura del hoyo), era practicamente imposible. Efectivamente, era imposible parar la pelota cerca del hoyo e hice tres putts. En mi opinión, una pésima decisión de los responsables de ubicar las banderas, porque transformaron ese hoyo en uno de "golf aventura".

En estos casos mi Método contempla olvidar lo más rápido posible esta situación que es incontrolable por uno. Pero, no. Me enfurecí e hice patente mi crítica por la bandera mal colocada a mis compañeros de juego. No olvidé el tema mientras jugaba el fácil hoyo 15 y cometí un error infantil con el segundo tiro.......con mi pitching wedge me "levanté" y me fui al bunker de la derecha,  y quedé "huevo frito" en la blanda arena. El error mental del enojo me había costado un doble bogey.

Me dí cuenta de lo sucedido, y volví a aplicar las técnicas para jugar con el lado derecho del cerebro, e hice dos buenos pares, y un bogey (erré un putt corto en el hoyo 18), en los difíciles tres hoyos finales, para totalizar estos 82 palos tan sufridos, pero que me dejan con posibilidades intactas para ganar el Torneo.

Hoy fue un día difícil por la partida. Casi inexplicable por lo mal que jugué los tres hoyos iniciales. Pero, lo que hay que rescatar es que jugué extraordinariamente bien al menos 12 hoyos. Sabemos que ningún método mental para jugar golf funciona siempre. ¿ Qué hay  que hacer con los 6 hoyos en que jugué pésimo ?.......muy sencilllo,  olvidarlos super rápido para que no queden grabados negativamente en la mente inconsciente. Lo que sí pretendo evitar en el futuro es enojarme por errores y situaciones que no puedo controlar, como la pésima ubicación de la bandera en el hoyo 14.

Mañana va a ser una linda batalla entre varios para ver quien se lleva el título en Preseniors de este entretenido Campeonato Abierto de Cachagua. Veremos si podré aplicar mi Método y las técnicas para jugar el día completo "in the zone".

Jugando bien y puntero en Cachagua.......77 golpes

Bien me salió mi plan el primer día de juego en el Abierto de Cachagua.
 

Green del hoyo 10 del Club de Golf Cachagua

Al igual que el año pasado me subí de categoría y me inscribí en Preseniors (mas de 40 años). El objetivo es poder jugar los tres días del torneo, ya que, la categoría Seniors se juega sólo en un día (el Domingo).

Hoy partí haciendo todo bien. En las horas antes del torneo estuve muy relajado, hice todo con harto tiempo, elongé un rato en el Gym del Club y practiqué super suave, y sin apuro.

En los primeros 9 hoyos estuve definitivamente bien, planificando conservadoramente, jugando mayoritariamente con el lado derecho del cerebro e "in the zone". Hice un gran 36 con bogeys en los hoyos tres y cuatro y lindos birdie en los hoyos 7 y 9.

En el descanso del hoyo 9 al 10 cometí un error........no me había puesto el bloqeador solar y me lo puse super apurado, ya que había que partir rápido porque el grupo de adelante se había distanciado. Creo que esto me sacó del "método" y pegue malos drive en los hoyos 10, 11 y 12. Además tuve mala suerte en el hoyo 11 y en el 12, y quedé injugable detrás de árboles en tres ocasiones. Me costó bogeys en el 10, y en el 11.......en el 12 salvé un gran par con un excelente approach y putt.

En el hoyo 13 claramente tuve poca fortuna. Pegué lo que parecía un buen drive por el lado derecho en este par 5. Pero la pelota me quedó en una posición muy difícil muy arriba de los pies por el lado derecho del rough. Me costó otro bogey.

Hice buenos pares en los hoyos 14, 15 y 17, pero no estaba seguro, y con buenos drive en el 16 y 18, sólo pude hacer bogeys.

Al final fue lo que parecía un mediocre 41, pero en realidad fue  muy bueno.

La razon es simple: los segundos nueve hoyos de Cachagua son extraordinariamente peligrosos y la verdad es que con mucha facilidad, los bogeys de los hoyos 10, 11, 13, 16 y 18 pudieron ser dobles o triples. En el 11 dos veces cuasi injugable, en el 13 y 16 también cuasi injugable, y en el 18 "huevo frito" en el bunker de la izquierda.

Creo que la saqué barata.

Los 77 palos de hoy son muy buenos, a pesar de mi "salida" del método en los segundos 9 hoyos. Pero creo que planifiqué muy bien todo el día, y evité lo que pudo ser un desatre en la segunda vuelta.

En definitiva, estoy punteando. Segundo está Fernando Acuña con 79. Pero faltan 36 hoyos y todo puede pasar. Hay grandes jugadores más atrás como Luis Ramirez, Andrés Barriga, Matías Lopez, Juan de Dios Ortuzar y varios otros, incluyendo a Fernando Acuña, que fácilmente pueden hacer grandes score en los dos días de juego que restan.

Mi objetivo es sencillo: seguir planificando conservadoramente, y tratar de jugar los dos días que faltan, el mayor tiempo posible, con el lado derecho del cerebro, el que controla la mente inconsciente, la ideal para jugar gran golf.

Algo más sobre la poderosa mente inconsciente.

Cada día que pasa me convenzo más de que hay que jugar golf mayoritariamente con el lado derecho del cerebro. El lado que controla la mente inconsciente o subconsciente.

La mente inconsciente o subconsciente es como la gran parte sumergida de un iceberg.

.Lo único que debemos hacer con el lado izquierdo es planificar el tiro momentos antes de la ejecución. Para esto la mente consciente es muy efectiva. Es buena para analizar algo y actuar con fuerza de voluntad. Aquí lo único que queremos hacer es examinar las condiciones del tiro a efectuar y determinar cual es el tiro óptimo, con qué palo lo vamos a realizar y con qué tipo de golpe. Se trata de siempre hacer tiros conservadores y el lado consciente de la mente es muy bueno para racionalizar. Recuerda muy bien porqué no hay que pegar determinado tiro.

Pero ahí se acabó la utilidad de la mente racional.

Al acercarnos a la pelota el lado racional ya no nos sirve más. Es que nos obliga a pensar en la mecánica del swing. Se acuerda de los riesgos y de tiros desastrosos del pasado.Nos lleva al futuro y a lo malo que sería tirar la pelota al agua.

Me encantó la línea de Mark Tullo.

Una vez que pasas la línea ya no racionalizas más.("you have already committed to the shot").  Para otros es el swing de práctica el momento de ya no "pensar" más y "switchearnos" al lado derecho del cerebro.

Es que la mente inconsciente es tremendamente poderosa y automatiza la mayor cantidad de comportamiento posible para no tener que pensar en ello cada vez que hay que ejecutar este comportamiento. La analogía de aprender a manejar un auto es muy buena para graficar esto. Al aprender a manejar se utiliza el lado consciente de la mente. Al principio nos cuesta mucho y es difìcil. Pero una vez que ya se automatizó el comportamiento y  al manejar con la mente inconsciente, es fácil, y podemos conversar con los pasajeros y ya ni nos acordamos como llegamos a destino. 

Lo que es tan bueno para el golf, es que la mente inconsciente tiene almacenada en la memoria de largo plazo  cada tiro que hemos pegado en toda la vida, y está disponible para ser accesado, dado el gatillo adecuado. Nuestra mente inconsciente "sabe" perfectamente bien como efectuar el tiro perfecto para cada situación, ya que lo hemos hecho miles de veces y todas estas imágenes están almacenadas..

La mente inconsciente está permanentemente anotando y recordando todo lo que puede ver, escuchar, oler, paladear y sentir todo el tiempo que estamos en la cancha. Es muchísimo más poderoso que la mente consciente. Por ejemplo, nuestros ojos tienen 6 millones de conexiones con nuestra mente. Pero, lo impresionante es que sólo un mínimo porcentaje de estas conexiones son con la mente consciente. El resto, vale decir la inmensa mayoría de estas 6 millones de conexiones van a la mente inconsciente. Y es igual con los demás sentidos.

La conclusión es simple: es la mente inconsciente la que nos permitirá jugar nuestro mejor golf, sin "arrugar" y estando más tiempo "in the zone".

Planificación en cancha (el sistema del semáforo).

" Las batallas se ganan antes del combate", Sun Tzu.

Creo firmemente en el tremendo valor de la planificación adecuada y conservadora en la cancha de golf. Es que, como hemos visto en otros artículos sobre la planificación, es probablemente la pega más fácil para un golfista, pero el no hacerlo bien puede traer consecuencias nefastas para el score y para la confianza del jugador.

Jim Furyk con su caddie, Fluff Cowan, jugador del año de la PGA. Gran planificador en cancha.

Si uno planifica mal existen consecuencias negativas de dos tipos. La primera es hacer más palos producto del error de planificación mismo. Si no tomé la precaución de quedarme corto, de dos, en el hoyo nueve de Cachagua puedo caer en un par de bunkers peligrosísimos que protejen el green, y subirme dos o tres palos. El año pasado en este hoyo, uno de estos bunkers le costó un 11 a Felipe Aguilar en el  Abierto.

Pero un error de planificación tiene además una segunda consecuencia que también afecta el score y, muchas veces, es capaz de arruinar una vuelta completa. Cuando nos damos cuenta del error de planificación nos enojamos con nosotros mismos y ello, casi siempre, nos saca del lado derecho del cerebro y nos lleva al lado izquierdo, el lado que maneja la mente consciente. Ahora bien, hemos visto que este estado, excepto por los instantes en que estamos planificando el próximo tiro, es malo para el golf, ya que  nos saca del presente, nos hace dudar, nos rigidiza el swing y casi siempre perdemos la confianza con que estábamos jugando hasta ese momento.

El efecto negativo de planificar mal es el doble: hacemos mas palos por el error mismo y hacemos mas palos en los hoyos siguientes porque nos salimos del "modo automático", del "zone" y de la mente inconsciente.  Y perdemos confianza.

Hace poco leí un artículo muy interesante de un autor que sugería utilizar un sistema de semáforo para ayudar al proceso de planificación de tiros en la cancha.

En los momentos previos a efectuar un tiro, cuando estamos pensando cómo hacerlo, clasificamos la tarea con luz verde si es un tiro fácil, sin mayor peligro. Luz amarilla para los tiros de dificultad y peligro mediano, y luz roja cuando hay que tomar el máximo de precauciones. 

Esta semana comienza el Tour del Pacífico con el Abierto de Cachagua y parte fundamental de mi Método Mental consiste en planificar cuidadosamente cada tiro para evitar los errores que, muchas veces, me tienden a sacar del "zone" o del lado derecho del cerebro.