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viernes, 10 de diciembre de 2010

La "auto conversa" (self talk) y el golf

Encontré un autor Británico que se dedica a la hipnosis de golfistas, y que escribe artículos muy interesantes sobre la mente consciente y la mente inconsciente.

Lo que más me llamó la atención  fue la importancia que le da a lo que se denomina en psicología como comunicación intrapersonal o, "self talk", o "auto conversa". Es aquella conversación que tiene el golfista consigo mismo cuando está planificando y analizando qué hacer con su próximo tiro.

Es que hay un hecho crucial. Si pensamos algo concientemente, en seguida la mente inconsciente hace todo lo posible por cumplirlo. Entonces, sostiene el autor, la "auto conversa" es el mecanismo más poderoso e influyente del pensamiento consciente.

Cuando estamos frente a la pelota a 150 yardas del green, planificando el tiro,  nuestra "auto conversa" debe ser SIEMPRE POSITIVA. Por ejemplo: le voy a pegar un gran tiro al medio del green. Inmediatamente debemos "switchearnos" al lado derecho del cerebro (mente inconsciente), tomar el stance y pegarle a la pelota. Si hacemos esto, lo más probable es que la pelota vaya al centro del green. Por el contrario, si en nuestro proceso de planificación, la "auto conversa" se pone NEGATIVA, y pensamos, por ejemplo, en tratar de evitar el bunker de la izquierda, lo más probable es que terminemos adentro del bunker de la izquierda.

Asimismo, inmediatamente después de efectuar un tiro, o un putt, si el resultado es positivo nuestra "autoconversa" debe ser muy positiva, y de celebración, para enviar un mensaje a la mente incosciente de que "ese es el camino", y que queremos repetir el buen tiro.  Y si el tiro salió mal, debemos hacer el esfuerzo de hacer una "auto conversa" positiva, de tal manera de no entrar en una espiral de negativismo.

Para los amigos que deseen conocer más a fondo a este interesante autor, Andrew Fogg, lo pueden encontrar en su página web.

6 comentarios:

Elias Alejandro dijo...

Lo practico mañana mismo!

tarro dijo...

me parece fantastico, pero soy un convencido que la mente es la culpable de todos nuestros problemas ya sean de golfd o de lo que sea, ella es la que nos engaña y nos convence de problemas que en realidad son cosas bebe. ella nos distancia de la realidad que es menos compleja de lo que la mente quiere. la mente nos limita y nos hace ser menos libres.- la mente busca el control de alguien poderoso que la ocupe pero si no es asi, la mente va a manejar tu autoconsulta y lo positivo lo va a transformar en algo que no es tan positivo.-
Los fantasmitas buena onda me dijeron, que solo es querer y tomar lo que uno quiere, si queris 150 yardas y no mirar el bunker, olvidate que hay bunker y que son tantas yardas pegale y el bunker desaparecia y el green es tuyo.-
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Anónimo dijo...

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