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jueves, 27 de marzo de 2014

Golf Mental: El Secreto y El Truco

Arriesgando caer en algo de arrogancia, tengo ganas de compartir con mis queridos lectores lo siguiente:

Después de haber desarrollado un exitoso Método Mental de golf, después de haber escrito 400 artículos de Golf Mental en mi Blog, después de haber escrito mi primer libro sobre Golf Mental (Golf Mental: El Poder de la Autosugestión Consciente), después de haber ganado muchos torneos  y después de haber visto muchas horas de golf del más alto nivel, me parece necesario profundizar un poco más en algunas cosas que he aprendido.

Como en mi vida profesional me enseñaron el valor del marketing y la promoción les voy a poner nombre a dos conceptos que considero cruciales en la lucha  por dominar la mente con el objeto de jugar un gran golf.

EL SECRETO y EL TRUCO.

El primero, y el que tengo más adelantado, es EL SECRETO.

EL SECRETO, es la capacidad que permite al golfista estar en un estado mental ideal cada vez que debe efectuar un golpe o un putt.

En mis Talleres y en mi libro hablo de aquella esencial capacidad de lograr estar en el lado derecho del cerebro, en el Momento Presente, utilizando todas las tremendas capacidades de la Mente Inconsciente (Intuitiva o Automática), para estar totalmente sincronizados de Mente y Cuerpo para efectuar óptimos tiros de golf en la cancha o sobre el Green.

EL SECRETO es una combinación de proceso (rutina) y técnicas que se desarrollan una vez finalizada la planificación del tiro, o putt, y que permiten una total inmersión en lo "automático", y muchas veces "en la zona".

A aquellos de ustedes que leyeron mi libro, o que han asistido a algunos de mis Talleres, saben que se trata de técnicas de respiración, visualización, soltura, ritmo, proceso (rutina), alineación y conexión con el target.

Lo nuevo que he aprendido es que no hay nada más importante que el proceso de alinearse y apuntar al objetivo con inmersión total.

Es que me acuerdo de mis maestros de antaño que me enseñaron el poderoso concepto de SINERGIA. Cuando logramos que dos más dos sean cinco, seis o diez, y no cuatro, podemos alcanzar grandes logros.

Es que cuando uno aprende a alinearse y apuntar perfectamente al objetivo no sólo tenemos una mayor probabilidad de pegarle derecho a donde queremos, sino que no hay nada más poderoso para "meternos" al Momento Presente y al lado derecho del cerebro, y, por ende, a utilizar efectivamente la tremenda potencialidad de nuestra Mente Inconsciente, Automática o Intuitiva.

Estamos, entonces, "matando" al menos dos pájaros de un tiro.

Fascinante son los posibilidades del "start-up" Australiano iFocusBAND que está comenzando a comercializar un "gorro" con electrodos (Electroencefalograma portátil)  para enseñarnos a "estar" en el lado derecho del cerebro cuando debemos golpear.

En pocos meses más voy a contar con esta tecnología para ponerla a disposición de mis clientes.

Esta tecnología le ha permitido a Jason Day, el joven golfista Australiano, lograr grandes resultados en los últimos 12 meses y acceder al lugar N° 4 del mundo en la actualidad. No sólo fue tercero en el Masters último y segundo en el US Open del año pasado, sino que ganó el título individual en el Campeonato Mundial por equipos que ganó con Adam Scott en Noviembre pasado, y ganó el reciente Accenture Match Play, hace un mes.

EL TRUCO:

Es un concepto que tengo menos desarrollado, pero que, pienso, puede ser fundamental para resolver uno de los problemas más recurrentes que enfrentan los golfistas de todo nivel cuando están en situaciones de alta presión.

Se los voy a explicar con dos ejemplos muy recientes de la elite del golf mundial:

Hace tres semanas, Rory McIlroy, estaba jugando fantástico en el HONDA Classic de Palm Beach Gardens, Florida. Lideró tres días con gran facilidad, para "arrugar" en los 12 hoyos finales, con un doblebogey y dos bogeys muy malos para perder en el play-off.

La semana pasada, Adam Scott esaba ganando fácil el Arnold Palmer Classic del PGA Tour en Orlando, Florida, para "arrugar" en la ronda final con un pésimo 76.

¿Qué les sucedió a dos de los mejores golfistas del mundo, cuando estaban liderando cómodamente ?.

En mi opinión, y como lo he venido repitiendo mucho en los últimos meses, ambos cayeron víctimas del "trying too hard", del exceso de esfuerzo consciente y, si queremos hablar científicamente, de la Ley del Esfuerzo (Efecto) Reversa de la teoría de la Autosugestión Consciente acuñada a comienzos del siglo XX por el farmaceuta Francés, Emile Coué.

McIlroy quería desesperadamente comenzar su año 2014 con un triunfo para relegar al olvido un mediocre año 2013. Y Adam Scott quería ganar con todo en Orlando porque así le arrebataba el N°1 del mundo a Tiger Woods y llegaba a Augusta con una confianza única.

El excesivo esfuerzo consciente, en los momentos finales de ambos torneos, les produjo un quiebre ideo motor que los llevó a volver a jugar "como principiantes" en los momentos cruciales.

El esfuerzo consciente excesivo es interpretado por la Mente Inconsciente como una señal de que el objetivo es algo "anormalmente difícil de alcanzar" y eso lleva al quiebre ideo-motor, incluyendo la secreción anormalmente elevada de adrenalina y cortisol, los que tienden a perjudicar el ritmo y la concentración.

El "trying too hard" o el Efecto (Esfuerzo) Reversa, en mi opinión, explican más del 80% de los colapsos o "arrugadas" que observamos por la televisión al más alto nivel, o en los amistosos del fin de semana.

La verdad es que, hasta ahora, es evidente que NADIE en el mundo del golf ha podido encontrarle la solución efectiva y consistente al problema.

Es verdad que Tiger lo logró por muchos años.......pero ahora sus últimos 10 Majors lo han visto caer preso del Efecto Reversa los fines de semana. Jugadores con grandes Coach Mental como Zach Johnson (Moe Pickens), Matt Kutchar y Justin Rose (Gio Valiante) son los que mejor saben enfrentar el tema.

Me parece que Jack Nicklaus ha sido el maestro, y en el futuro cercano no se ve quien lo pueda superar en fortaleza mental.

¿Qué propongo yo?

Propongo EL TRUCO, concepto del maestro Emile Coué, el padre de la Autosugestión Consciente, que nos enseña algunas técnicas básicas para enfrentar el problema.

Se trata de "engañar" a la Mente, evitando estrictamente los mensajes de esfuerzo consciente excesivos y utilizando algunos otras técnicas de práctica virtual.

Está fascinante el tema, pero requiere mucho estudio y trabajo todavía.

Pero tengo confianza que estoy cerca de lograr avances significativos en lo que concierne al golf. Y si esto ocurre es posible que EL TRUCO y EL SECRETO me motiven a escribir mi segundo libro.

Ya veremos.

    

lunes, 17 de marzo de 2014

Jason Day y la revolución del EEG portátil para el Golf Mental

Los que vieron practicar a Jason Day en Doral (World Golf Championship), hace un año atrás, pensaron que se había vuelto loco.

Tenía un gorro con un especie de computador que emitía un "beep" cada cierto tiempo.

Se trataba de una versión experimental del iFOCUS BAND, nada menos que un EEG (Electro Encefalograma) portátil que tenía la misión de indicarle a Day, en tiempo real, con que lado del cerebro estaba jugando al golf.

El mismo Daly explicaba su utilidad en una entrevista a un Diario Australiano en esa época.

"Mi juego mental ha mejorado un 110% desde que trabajo con el sistema", decía Day.

"Me enseña como entrar a "la zona", me muestra lo que siento estando en "la zona" y me ayuda a trabajar en replicar este estado. Si el equipo muestra que estoy usando el lado derecho de mi cerebro, entonces yo estoy claro que estoy bien enfocado".

Fascinante tema para mi, y para el mundo de los Coach Mental de golf que les enseñamos a nuestros clientes a planificar tiros con el lado izquierdo del cerebro (mente racional y analítica) y efectuar los golpes con el lado derecho (mente intuitiva y automática).

Lo que estaba haciendo en ese entonces el Australiano Jason Day, de sólo 26 años y que sabe muchísimo de Golf Mental, era enseñarse a sí mismo cómo lograr ese "switch" a la Mente Inconsciente, el que resulta esencial para lograr golpear en el Momento Presente en perfecta sincronía de Mente y Cuerpo para pegar excelentes tiros de golf.

¿ Y cómo le ha ido a Jason Day desde que se entrena con el iFOCUS BAND ?

Espectacular, a juzgar por sus resultados del 2013 y del 2014.

Segundo en el US Open, tercero en el MASTERS (lideró muy cerca del final), siete top ten, hizo el corte en sus 21 torneos jugados el 2013 en el PGA Tour y ganó U$ 3,6 millones. Hacia fines de año tuvo un gran President´s Cup ganando tres match, empatando uno y perdiendo uno.

En Noviembre pasado fue el ganador individual de la World Cup jugado en Australia, competencia por equipos que ganó junto a su compatriota Adam Scott.

Recientemente Day fue tercero en San Diego y ganó el Accenture Match Play, torneo de los World Golf Championships, en la épica final que será más recordada por el fenomenal juego corto de su contrincante, el Francés Victor Dubuisson.

Todo esto le ha permitido a Jason Day acceder al lugar número 4 en el Ranking Mundial de golf.

Actualmente, son ocho los jugadores del PGA Tour que están entrenando con este novedoso producto. Ellos son: Padraig Harrington, Mike Weir, Daniel Summerhays, Chris Stroud, Greg Chalmers, Rod Pampling, D.J. Trahan y Jason Day.

Hace un par de días atrás, los creadores Australianos de iFOCUS BAND han lanzado su campaña para lograr capital semilla para lanzar su producto a nivel mundial.

En el prospecto electrónico de iFOCUS BAND se puede conocer las características del producto, el que tiene aplicación para el deporte y el mundo de la empresa; y otras detalles de los conceptos y del equipo humano que están detrás de este singular avance tecnológico que, en mi opinión, puede revolucionar la enseñanza del manejo de la Mente a nivel mundial.

Ya veremos como es recibido el iFOCUS BAND por la comunidad de inversionistas y potenciales usuarios.











martes, 11 de marzo de 2014

SOFROGOLF: La relajación en el golf

SOFROGOLF, la relajación en el golf, es un interesante libro publicado en el año 2000 por la conocida doctora española, Victoria Ruiz Mialdea.

Agradezco a mi querido amigo Jan Schlubach la gentileza de habérmelo encontrado y habérmelo enviado desde España.

Esta obra está basada en la ciencia de la SOFROLOGÍA desarrollada, en Madrid, a comienzos de la década de los sesenta, por el neuropsiquiatra colombiano, Alfonso Caycedo.

La sofrología es como se denomina a una disciplina consistente en un conjunto de técnicas o métodos de relajación (distinto del hipnotismo) y de modificación de estados de conciencia que tiene como objetivo el establecer el equilibrio cuerpo-mente.

Hace poco leí la autobiografía de Severiano Ballesteros donde menciona que los ejercicios de relajación sofrológica que le preparó Caycedo le ayudaron enormemente a enfrentar la presión en el golf y a ganar su primer Masters.

Son varios los golfistas Españoles de elite que, por otra parte, han trabajado con la Doctora Ruiz Mialdea.

Una de las partes del libro que más me ha interesado es el capítulo sobre la llamada "Sofroaceptación  Progresiva".

Ésta permite que el golfista se sitúe de mente en forma anticipada en el momento de la competición, haciendo uso de su visión de futuro, imaginándose en el campo, en el momento clave, rodeado de un ambiente ideal. Anticipa el día de la competición, el aquí y el ahora, mediante un sencillo ejercicio de gimnasia mental.

Si esto se logra bien, cuando llegue la competición real, el golfista habrá perdido los temores con respecto a su propia actuación.

En resumen la técnica de Sofroaceptación Progresiva logra lo siguiente:

1. Anticipa mentalmente el día de la competición.

2. Enseña en forma natural el Momento Decisivo, como si se tratara de uno más en la vida del golfista.

3. Ayuda a enfrentarse a momentos de tensión.

4. Crea un hábito positivo para enfrentar el juego y a responder correctamente en cada momento.

En muchos aspectos la SOFROLOGÍA está basada en los mismos fundamentos que la AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE, vale decir, la transmisión consciente de mensajes a nuestra poderosa Mente Inconsciente con el objeto de lograr resultados.

Ambas utilizan la visualización en un estado de semi somnolencia para prepararnos mejor para momentos de gran presión en la alta competición.

Tal vez la diferencia fundamental entre la SOFROLOGÍA y LA AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE es que la autora de SOFROGOLF insiste en la necesidad de trabajar con un terapeuta, al menos en las primeras etapas del entrenamiento Sofrológico. Por otra parte, Emile Coué, el padre de la AUTOSUGESTIÓN CONSCIENTE subraya la simplicidad de su Método que permite trabajar sus técnicas sin la necesidad de un terapeuta.

Desde mi punto de vista es interesante constatar, una vez más, que resulta absolutamente clave para los que desean jugar golf al más alto nivel, el entrenamiento permanente de la mente fuera de la cancha, de la misma manera que resulta esencial ir habitualmente al gimnasio para mantener un excelente estado físico.

viernes, 7 de marzo de 2014

Jorge Briseño gana en espectacular primer torneo AGOSECH 2014

Espectaculares fueron los resultados del primer torneo AGOSECH (Asociación de Golfistas Senior de Chile) de 2014, torneo a 18 hoyos realizado en un ventoso, pero precioso día de ayer, en el club de golf Las Brisas de Santo Domingo.

Coco Briseño en una foto de archivo
El primer lugar gross lo obtuvo Jorge, Coco, Briseño con un impresionante 67, fabuloso score considerando que el viento no estaba fácil. Hace mucho rato que no se veía en un torneo AGOSECH un score tan bueno como el de Jorge (5 bajo el par de la cancha).

Pero Coco estuvo en buena compañía ya que Luis Germán Edwards y Michi Geyger también se lucieron con scores de 70 golpes, dos bajo el par.

Y los buenos scores siguieron ya que Pancho Cortés hizo un gran 74, Felipe Taverne 75, René Miranda y Sergio Urrejola 76, y David Tullo 77.

Excelentes scores, en mi opinión, los que posicionan a los golfistas de Los Leones en la vanguardia de la clasificatoria para el próximo Sudamericano de golf, el que se efectuará, a fines de Octubre próximo, en Buenos Aires, Argentina.

Me tocó jugar en un cuarto muy agradable con Rodrigo Errázuriz, William Pérez y Juan de Dios Ortúzar.

La verdad es que, si bien ninguno de nosotros pudo hacer un gran score, no nos fuimos con las manos vacías.

Rodrigo hizo muy buenos 4 birdies a pesar de varios hoyos muy accidentados. Juan de Dios fue el más regular con 81 golpes. Billy jugó a ratos en forma espectacular para hacer 82 golpes, ganando el Long Drive de la categoría A (55 a 59 años) y el best aproach en el hoyo 7 Oeste (casi hoyo en uno), y Terence Cook, también con 82 golpes, ganando el Long Drive de la Categoría B (60 a 64 años).

Por mi lado, no puedo estar disconforme con mi juego.

Recién de regreso de vacaciones con palos nuevos y sin mucha práctica, hice un score bastante aceptable (82 golpes). Cuando uno deja de jugar por tres semanas lo primero que se resiente es el juego corto y el putter. Bueno, hice 5 greens de tres putts y mi juego corto alrededor del Green tampoco estuvo muy fino.

Pero, en general siento que mis nuevos palos TAYLORMADE me respondieron muy bien, por lo que estoy muy optimista para los torneos que se avecinan.

De hecho logré el Long Drive general con mi nuevo driver TAYLORMADE Slider, con un golpe realmente largo.

Y mentalmente, me parece que anduve muy bien, en general, con excepción de un par de errores de planificación que me costaron doble bogeys en mi hoyo 2 y en mi hoyo 9.

A practicar el juego corto, entonces, y un poco de paciencia. En palabras de Rory McIlroy.......Adelante y Arriba !!!! ("Onwards and Upwards!!!!")

Por lo tanto, a pesar de que mis contrincantes para los cupos para el Sudamericano Seniors de Argentina, en esta oportunidad, me sacaron una ventaja apreciable, me siento optimista para los ocho torneos venideros donde espero descontar.

Lindo está el golf de AGOSECH donde los jugadores Senior de todas las edades competimos en un ambiente de mucha amistad y gran compañerismo.

   

lunes, 3 de marzo de 2014

La gran lección Mental de Rory McIlroy

Rory McIlroy tuvo un año 2013 para el olvido.

Después de su gran 2011  en que ganó el US Open, y su glorioso 2012 en que ganó el PGA Championship, el título de dinero en ambos tours principales y se convirtió en N° 1 del mundo, McIlroy sólo pudo recuperar su juego a fines de año del 2013 cuando ganó un título en Australia y tuvo un par de otras buenas figuraciones.

Está claro que Rory McIlroy, ahora de 24 años, quería desesperadamente partir bien el año 2014.

Casi lo logra en Dubai hace algunas semanas y estuvo a punto de lograrlo este fin de semana en el Honda Classic, jugado en Palm Beach Gardens, Florida, donde lideró con comodidad todo el torneo para "arrugar" en los últimos 12 hoyos con tres bogeys y un doble bogey muy malos.

Al final casi gana igual con una chance para Eagle en el par cinco final, desde muy cerca, pero su putt no entró por milímetros. Al final Rory se fue a playoff con otros tres jugadores, lo que es siempre una lotería, y ganó el poco conocido Russel Henley con un birdie en el primer hoyo de desempate.

¿ Y qué le pasó a McIlroy en esos 12 hoyos finales cuando lideraba cómodamente ?

Algo muy común en el golf.

Lo mató la Ley del Efecto o Esfuerzo Reversa de la Autosugestión Consciente.

Esta ley acuñada por el famoso farmaceuta Francés, Emile Coué, dice simplemente que a mayor esfuerzo consciente para lograr un objetivo, menor es la probabilidad de alcanzarlo. Un ejemplo simple de esta ley es cuando se nos olvida el nombre de una persona. Mientras más esfuerzo por recordarlo, menos podemos. Pero, si le quitamos el sobre esfuerzo, en un rato lo recordamos.

Como lo hemos dicho muchas veces, son tan grandes las ganas que tiene el golfista de ganar que la Mente Inconsciente interpreta este sobre esfuerzo consciente como una señal de que el objetivo (ganar el torneo) es algo sumamente difícil.

Y se produce lo que los psicólogos y psiquiatras llaman un quiebre, o "break down", ideo motor, y el cuerpo ya no le responde al golfista de la manera fluida y sincronizada con que lo venía haciendo hasta ese momento.

En mi opinión el temido Efecto o Esfuerzo Reversa explica el 80%  de las "arrugadas" que se observan en el mundo del golf a todo nivel.

Pero anoche, en Palm Beach Gardens, McIlroy, quien sabe un kilo de Golf Mental, una vez más se movió magistralmente para minimizar el "daño mental" que muchas veces pueden ocasionar estos "desastres"al golfista.

Primero, en su entrevista post playoff, Rory señaló que no había jugado bien en los hoyos finales y que no merecía ganar. Bien, por que aceptó lo sucedido como algo natural cuando  uno no juega bien.

Segundo, al analizar el doble bogey en el hoyo 16 (se fue al agua después de haberle pegado atrás de la pelota en su segundo tiro desde un bunker) señaló que se había equivocado de palo. Bien hecho, McIlroy, ya que siempre es mejor reconocer un error de planificación que un error mental.

Tercero, señaló que, si bien estaba decepcionado por no haber ganado, esta semana había jugado muy bien y que se llevaba muchas cosas positivas a su próximo torneo. Dijo que después de una buena noche de sueño quedaba la derrota en el olvido.

Muy bien, esta actitud positiva de Rory McIlroy, pero lo mejor, en mi opinión, vino más tarde cuando posteó lo siguiente en su cuenta de Twitter:

El perrito inocente de McIlroy
"This little guy didn't care what happened today! He was just happy he got some of my dinner! Onwards and upwards! "

La traducción de esta típica humorada británica, que refleja un trasfondo brillante desde el punto de vista mental, es la siguiente:

"Este pequeño no le importó que pasó hoy día! Sólo estaba contento de que obtuvo algo de mi cena! Para adelante y para arriba!

¿Qué le señaló McIlroy al mundo golfista con su tweet?

Lo primero, creo yo, es que McIlroy nos quiso transmitir (y a su propia Mente Inconsciente) de que lo que le sucedió hoy realmente no era tan importante("This Little guy didn´t care what happened today").

Y lo segundo es que siempre en golf, pase la que pase, ya que situaciones desastrosas son inevitables para todo golfista, lo relevante es olvidar, seguir adelante, seguir mejorando y para arriba ("Onwards and upwards").

Bien por McIlroy. Apuesto de que ganará luego y que será animador de los Majors este año.

Por otra parte, les cuento a mis queridos lectores que llevo unos cinco meses estudiando un Método específico para contrarrestar las negativas consecuencias del Efecto o Esfuerzo Reversa en golf. Estoy tan entusiasmado con su potencialidad que estoy meditando la posibilidad de transformarlo en mi segundo libro.

Ya veremos.