La Sugestión en la educación de niños

Emile Coué, el padre de la Autosugestion Consciente escribió frecuentemente sobre los niños y la forma en que los niños aceptan con enorme facilidad las sugestiones de terceros, principalmente las de sus padres.

La Autosugestión Consciente es un Método que permite enviar mensajes vía nuestra Mente Consciente hacia nuestra Mente Inconsciente con el objetivo de lograr resultados deseados.

Los niños menores de siete años no tienen desarrolladas las capacidades críticas de la Mente Consciente por lo que sugestiones recibidas de sus padres, hermanos, "nanas" y profesores, ya sean positivas o negativas, llegan directamente a sus Mentes Inconscientes y pueden tener impacto en sus vidas para siempre.

Con el tiempo, dice Coué, y cuando el niño ya es un poco mayor, y ya posee la capacidad crítica de la Mente Consciente, las sugestiones se transforman en autosugestiones.

Resulta de importancia fundamental en la educación temprana de un niño que los padres y educadores controlen cuidadosamente las sugestiones destinadas a influenciar y modelar, inevitablemente, su mente.

Ellos deben tener especial cuidado en implantar en el niño sólo sugestiones positivas y evitar, a toda costa, sugestiones negativas.

Coué sugiere lo siguiente al respecto:

1. Tener siempre un temperamente equilibrado al comunicar con los niños. Hablar en tono gentil pero con firmeza. Se trata de persuadirlos  siempre a que obedezcan sin darles la oportunidad de resistir nuestra influencia.

2. Jamás ser agresivo o excesivamente duros con ellos porque se arriesga a provocar sentimientos de temor, acompañados de resentimiento e incluso odio.

3. Evitar hablar mal de terceras personas frente a los niños. Inevitablemente harán lo mismo más adelante.

4. Motivarles el deseo que entiendan la naturaleza. Mantenerlos interesados contestando todas sus preguntas con claridad y buen humor. Jamás desmotivarlos con respuestas tipo: "No me molestes!!!!". "No seas latero!!!!" o "Ya lo entenderás cuando seas más grande".

5, Sobretodo jamás decirle a un niño que es flojo, tonto, torpe o cosas peores.

Es necesario tener presente que las sugestiones negativas tienen una enorme tendencia a convertirse en realidad, al igual que las sugestiones positivas.

6. Nunca hay que asustar a niños con cuentos terroríficos o amenazas que asustan. La mente infantil es muy sugestionable frente al miedo y puede traer consecuencias permanentes para su vida adulta.

7. Evitar hablar de enfermedades frente a los niños. Por el contrario se sugiere enseñarle que es lo más normal del mundo estar sano.

8. Es necesario que el niño no le tema a los elementos de la naturaleza (lluvia, frío, temblores, animales, etc.). Toda transmisión negativa en este sentido puede tener consecuencias de por vida.

9. Motivar positivamente al niño es fundamental. Es preferible decirle lo siguiente a un niño un tanto flojo y negligente: "Bueno, hoy lo has hecho mejor que nunca. Estoy super contento con tu trabajo. Estás mejorando mucho". Puede no ser verdad. No importa. La idea de mejoría, esfuerzo y excelencia, penetrará su Mente Inconsciente y, gradualmente, con esta juiciosa motivación, será transformada inconscientemente en una realidad.

10. Buenos ejemplos, siempre. La mente de los niños es particularmente sensitiva a las sugestiones. Y los niños están siempre listos para copiar lo que ven o escuchan, ya sea lo bueno o lo malo. Es clave, entonces que padres y educadores se preocupen de dar siempre buenos ejemplos.

11. Es necesario transmitir que el trabajo o los juegos son interesantes y atractivos. Las cosas difíciles deben ser explicados con sencillez y con una sonrisa en los labios por parte de padres y educadores.
Al niño hay que sugerirle que toda labor o trabajo es fácil. Es necesario comunicar al niño el amor por el trabajo y que es algo natural e indispensable. Y que la flojera es algo inconveniente y negativa.

12. Sugestiones para niños al quedarse dormidos.

Un Padre puede recitar una sugestión al momento del sueño con efectos magníficos. El niño acercándose al sueño, o recién dormido, está con su actividad cerebral extraordinariamente susceptible para recibir sugestiones destinadas a corregir defectos de carácter o para desarrollar cualidades faltantes.

Esta técnica se realiza como sigue:

Cada noche cuando el niño se está durmiendo, o está recién dormido, el Padre se sentará a aproximadamente un metro del niño y comenzará a susurrar, en voz monótona, la sugestión que desea transmitir (cualidades que deseamos reforzar o defectos que queremos corregir). Una frase simple repetida 15 a 20 veces es suficiente. Coué nos enseña que la repetición de la frase en un tono piadoso y monótono es la forma más efectiva y poderosa para llegar al inconsciente. Algo más sofisticado carece de la efectividad requerida.

Concluyendo podemos decir que lo clave es que la Mente Inconsciente del niño debe ser impregnada a través de sugestiones buenas, correctas y positivas. Es necesario, de esta manera, trabajar con la imaginación del niño porque está ampliamente comprobado que el carácter del ser humano está formado por la imaginación.

Es totalmente inconcebible que el joven malo o rebelde lo sea por un tema hereditario. La verdad es que se transforma en malo por sugestión y autosugestión, tal como el joven bueno lo es por sugestiones y autosugestiones que lo guiaron en la dirección correcta.

Emile Coué escribió un mini libro (menos que 20 páginas) que tituló "Auto-suggestion in the education of children" ("La Autosugestión en la educación de niños") que me parece es altamente recomendable para todos los padres de niños pequeños.

El "Golf Aburrido" de Bob Rotella

Según un reciente ranking de la revista Golf Digest EEUU, el Dr.Bob Rotella sigue siendo el Coach Mental N° 1 del mundo.

No es sorprendente porque fue el precursor en su campo en la década del 90, ha escrito siete libros (más que nadie) y sus clientes han ganado la friolera de 74 Majors en todos los Tour más importantes del mundo.

Una reciente conversación con un amigo cercano me motivó a investigar este concepto del "Golf Aburrido" que Rotella menciona en algunos de sus libros y charlas con clientes.

Encontré un par de artículos  de hace unos años en que Bob Rotella explica el concepto:

"Basta mirar el récord de Jack Nicklaus" dice Rotella, "para ver la enorme cantidad de segundos y terceros lugares que obtuvo en los Majors".

"Jack siempre comprendió que lo clave era lograr estar "en la pelea" muchas veces porque nadie puede ganar siempre. Él comprendía que no es necesario hacer nada espectacular. Frecuentemente sólo es necesario jugar un golf mundano y aburrido y las victorias llegan solas".

Es que es verdad que Nicklaus jamás arriesgaba en forma innecesaria.

Claro, puede ser "aburrido" pegar siempre al medio del Green en vez de intentar acercar el fierro a esa bandera esquinada para tener más chance para el birdie. Pero lo que tenía claro Jack era que en golf el "desastre" está siempre cerca, que la cancha está repleta de obstáculos y que todo mínimo error se paga muy caro.

Es lo que a mí me gusta llamar la necesidad imperiosa de planificar todo tiro y putt en forma rigurosa y conservadora......SIEMPRE.

Y prosigue Rotella:

"La primera prioridad de Jack era asegurar no ganarse a sí mismo. Y muchas veces los errores de sus adversarios le entregaron valiosos triunfos en "bandeja de plata". Pero antes, lo fundamental era disfrutar el desafío de lograr estar en posiciones de avanzada y tener una actitud de querer estar "en la pelea" lo más posible".

Me parece que la lección es sencilla, pero, a veces, difícil de ejecutar en situaciones de alta presión:

Lo claro es que el buen Golf Mental demanda de una gran auto disciplina para estar totalmente atentos mientras realizamos las mismas viejas y aburridas tareas una y otra vez. Y el desafío es hacer estas tareas potencialmente complicadas de la forma más simple.

Para eso es vital cultivar una Mente Consciente fuerte, robusta y disciplinada, porque es la mente que utilizamos para la planificación de tiros.

Y finaliza Rotella:

" Es difícil para personas inteligentes que están acostumbrados a analizar y juzgar casi todo lo que hacen, tener la disciplina para jugar al golf de una manera pasiva, quieta, simple y no crítica. La aceptación de que esto es necesario es el crucial primer paso".

Y personalmente concuerdo plenamente en que saber jugar el juego del "Golf Aburrido" es fundamental para tener éxito en el golf del siglo XXI.





  

Michi Geyger gana Seniors en el Abierto de Granadilla 2014

Michi Geyger se llevó el título en categoría Seniors en el Abierto de Granadilla 2014. Hizo 81 y 80 para un total de 161, lo que refleja claramente lo sumamente difícil que es esta maravillosa cancha de Granadilla Country Club.

Lo que pasa es que los greens son increíblemente rápidos y con muchísimas caídas, y es muy fácil perder la confianza en el putt.

Pero, a la extrema dificultad de sus greens, Granadilla, en los últimos 20 años, ha sumado nuevos obstáculos que antes prácticamente no existían. Es así, como ahora existe rough que ha dificultado hoyos como el 1, 2, 8 y 13, y los árboles, en la mayoría de los hoyos, han crecido "angostando" muchísimo una cancha que antaño era mucho más abierta.

El segundo lugar fue para Gustavo Garay con 165 golpes (85-80) y terceros en empate, Terence Cook (88-78) y César Bareyre (80-86) con 166 golpes..

Por mi parte, muy contento con mi 78 el día final. Todo score bajo 80 en Granadilla es muy, muy bueno. De hecho sólo hubo dos score bajo 80 en Seniors. El mío de ayer y otro muy buen 78 de Pablo Olivares el primer día.

Sigo con un juego un tanto irregular. Al igual que en Santo Domingo, una vuelta muy mala y una muy buena. Esto es absolutamente normal porque estoy en el proceso de "aplanar" un poco mi swing y esto impide que pueda jugar aplicando en forma consistente mis técnicas mentales para "quedarme" en el Momento Presente al efectuar mis golpes.

Hacer un cambio de swing es una de las cosas difíciles en golf y el motivo es el siguiente:

Mientras uno no logre "automatizar" plenamente el cambio de swing, es necesario hacer un esfuerzo adicional vía la Mente Consciente para hacer bien el movimiento. Esto no es lo ideal porque como hemos visto en muchas ocasiones, para lograr la ideal sincronía de Mente y Cuerpo necesaria para pegar buenos tiros de golf, se necesita estar en modo "intuitivo" o "automático" para acceder al Momento Presente al momento de golpear.

No me preocupa. Es cosa de tiempo. La "aplanada" de swing me va a dar muchos beneficios en el largo plazo. Entre ellos está poder golpear más largo con un "draw" en vez de mi tradicional "fade" y, además, evitar un tiro muy malo que yo hacía mucho hacia la izquierda del objetivo (venir desde "arriba").

Con esta nueva visita a Granadilla Mítico, mi cancha preferida de todo el mundo, pongo fin a mi temporada de golf competitivo hasta Marzo próximo.

Espero volver con mi nuevo swing ya "automatizado", acostumbrado a nuevos palos de golf después de siete años con los actuales y con muchas ganas para intentar la clasificación al equipo Chileno que intentará recuperar la Copa Chile en el Sudamericano Senior que se jugará en Buenos Aires, Argentina, en Octubre próximo.

La Autosugestión Consciente para vivir mejor

En mi búsqueda de un Método para manejar mejor la Mente en el golf tuve la suerte de encontrar el Método de la Autosugestión Consciente, desarrollado por el farmaceuta Francés, Emile Coué, y sus seguidores, a partir de la segunda década del siglo XX.

De hecho muchos consideran que Coué es el padre de la psicoterapia moderna.

Una definición corta de la Autosugestión Consciente es la siguiente:

Es el proceso por el cual un individuo, sin la necesidad de un terapeuta, envía mensajes conscientes hacia su Mente Inconsciente con el fin de lograr objetivos.

El Método de la Autosugestión Consciente es extraordinariamente simple y nace del estudio que hace Coué, quien también fue un destacado hipnotista, de cómo funciona la Mente del ser humano.

Y, muy especialmente, del tremendo poder de la Mente Inconsciente.

En efecto, estudios recientes confirman este tremendo poder de la Mente Inconsciente y algunas de sus características más destacadas:

- La Mente Inconsciente procesa información UN MILLÓN de veces más efectivamente que la Mente Consciente.

Esto es porque la Mente Consciente procesa linealmente (una sola cosa a la vez), mientras que la Mente Inconsciente multiprocesa. La Mente Consciente sólo es capaz de recordar seis o siete cosas a la vez, mientras que la Mente Inconsciente graba TODOS los hechos de nuestras vidas y es capaz de recordarlos en circunstancias determinadas.

- La Mente Inconsciente no duerme jamás y es la responsable de la administración y manejo de la inmensa mayoría de los órganos, procesos y movimientos de nuestro cuerpo.

- La Mente Inconsciente, a diferencia de la Mente Consciente, carece de facultades críticas propias, por lo que es muy "crédula" y tiende a aceptar como verdaderas las ideas conscientes que se le presentan, ya sean estas  "espontáneas" o "inducidas".

- La Mente Inconsciente es "hacendosa" y hace todo lo posible por transformar en realidad estas ideas aceptadas.

Es una ley de la vida que toda idea que entra a nuestra Mente Consciente, en el caso de ser aceptada por la Mente Inconsciente, es transformada por ésta en una realidad y de ahí en adelante en un elemento permanente de nuestra existencia.

Si somos capaces de llenar nuestras Mentes Conscientes con ideas de buena salud, felicidad, benevolencia, eficiencia, y somos capaces de que sean aceptadas como verdades por nuestras Mentes Inconscientes, estas ideas se transformarán en realidades capaces de elevarnos a un estado superior de bienestar.

Esta ley de la vida explica porqué el eterno optimista tiende a ser una persona feliz, positiva y exitosa, y el eterno pesimista un ser amargado, negativo y fracasado.

Resumiendo, podemos decir que el proceso de la Autosugestión consiste de dos pasos:

1. La aceptación de una idea.

2. La transformación de esta idea en una realidad.

Estas dos operaciones son llevadas a cabo por la Mente Inconsciente.

Es irrelevante si la idea es originada por la mente del individuo  o si proviene de la intervención de una persona o ente externo. En ambos casos el proceso es idéntico: la idea es presentada a la Mente Inconsciente, es aceptada o rechazada, y , por tanto, realizada o ignorada.

Entonces, podemos afirmar que toda sugestión, cualquiera sea su origen, es en realidad autosugestión.

Y la única distinción que necesitamos hacer es entre Autosugestión Espontánea, que sucede independientemente de nuestra voluntad y elección, y Autosugestión Inducida, donde conscientemente elegimos las ideas que deseamos que sucedan y a propósito las enviamos o proponemos a nuestra Mente Inconsciente.

Entonces, la Autosugestión Consciente es una autosugestión inducida por nosotros mismos para lograr un objetivo para nuestro propio beneficio y bienestar. La única dificultad en la práctica de la Autosugestión Inducida es asegurar la aceptación de la idea por parte de la Mente Inconsciente.

Y Coué, a través de su Método, logra esta aceptación que ningún Método anterior había podido lograr satisfactoriamente.

Las leyes de la Autosugestión Consciente son cuatro:

1. Ley de la Finalidad Inconsciente:

Cuando el objetivo, o finalidad, ha sido sugerida y aceptada, el inconsciente encuentra la manera de realizarla gracias a su tremendo poderío.

2. Ley de la Atención Concentrada:

Cada vez  que la atención es concentrada en una idea, una y otra vez, esta idea espontáneamente tiende a convertirse en realidad.

3. Ley de la Emoción Dominante:

Una fuerte emoción o sugestión tiende a reemplazar una más débil.

4. Ley del Efecto (o Esfuerzo) Reversa:

A mayor esfuerzo por intentar hacer algo, menor es la probabilidad de que tengamos éxito en ese propósito. Esto porque un sobre esfuerzo es interpretado por el inconsciente como algo muy difícil de lograr y se produce un quiebre "ideo motor" que lleva al resultado exactamente opuesto al deseado.

Las técnicas de la Autosugestión Consciente son básicamente tres:

- El auto diálogo.

Es aquel proceso que practicamos desde niños al conversar, en voz alta o voz baja, con nosotros mismos.

- La afirmación.

Es aquella técnica psicológica que consiste en la repetición continua de frases orientadas a "reprogramar" la Mente Inconsciente en aspectos que deseamos convertir en realidad..

- La visualización.

Es el proceso por el cual nos imaginamos situaciones deseadas con el objetivo de procurar que ocurran y que se conviertan en realidad.

Estas tres técnicas son las sugeridas por Emile Coué con el objetivo de lograr Autosugestiones Inducidas (Conscientes) para mejorar aspectos físicos o psicológicos para nuestra calidad de vida.

El Método Coué establece algunas reglas para facilitar y asegurar que la Mente Inconsciente acepte de manera óptima nuestras Autosugestiones Conscientes deseadas:

1. El auto diálogo, la afirmación o la visualización tendrá una mayor probabilidad de ser aceptada por la Mente Inconsciente cuando las ondas cerebrales estén más tranquilas e inactivas (Mente Consciente en modo bajo de operación) y esto ocurre en los momentos inmediatamente anterior e inmediatamente posterior al sueño.

2. Ayuda enormemente que consideremos que la idea que queremos transferir a nuestra Mente Inconsciente sea algo fácil de lograr.

3. El lenguaje del auto diálogo y de la afirmación debe ser "piadoso" o en un lenguaje similar al que utilizaríamos al hablar con un niño. Todo tono demasiado "enérgico" evoca el lenguaje de la Mente Consciente y características de "sobre esfuerzo" que tienden a producir rechazo por parte de la Mente Inconsciente (Ley del Efecto o Esfuerzo Reversa).

4. Las afirmaciones deben ser susurradas en voz alta y sin esfuerzo alguno. Lo ideal es repetirlas al menos 20 veces antes de dormir y 20 veces al despertar (Ley de la Atención Concentrada).

5. El auto diálogo y las afirmaciones deben ser efectuadas con rapidez para que la idea, en cuestión, "cope" totalmente la Mente Consciente y no haya oportunidad de que "interfieran" ideas contradictorias.

6. La Autosugestión Consciente, a través de cualquiera de las técnicas señaladas, debe ser dicha o imaginada con total fé y confianza.

Coué señala que existen sólo dos tipos de personas que no logran concretar la aceptación de las autosugestiones: el primero es aquel que no tiene la inteligencia suficiente para entender el Método, y, la segunda, es aquella persona que simplemente no quiere creer en su efectividad.

7. Una vez efectuada la Autosugestión es necesario sencillamente olvidar y dejar que la semilla plantada dé su fruto sin la necesidad de estar pendiente continuamente del tema (Ley de la Finalidad Inconsciente).

Coué contribuye a la simplicidad del Método proponiendo lo que él llama su "Fórmula General". Esta es una afirmación precisamente de carácter muy general que debe ser recitado todas las noches y todas las mañanas, inmediatamente antes y después del sueño.

Es la siguiente: "Todos los días, y en todos los aspectos, estoy mejor y mejor".

Esta afirmación es simple de "recitar", fácil de entender y de índole general, de tal manera que es beneficiosa en una muy amplia gama de objetivos. El argumento de Coué, en este sentido, es que nuestra Mente Inconsciente es de tal manera poderosa que sabe perfectamente donde en nuestra mente o cuerpo debe aplicar esta afirmación.

Nuestra Mente Inconsciente al ser el "gran administrador" de nuestros procesos físicos y mentales "sabe", mejor que nuestro ser consciente, donde debe ser aplicada la fuerza de la sugestión para mejorar nuestro bienestar.

Coué también recomienda el ocasional uso de auto diálogo, afirmaciones o visualizaciones específicas para "atacar" aspectos físicos o psicológicos determinados que queremos mejorar.

Les voy a dar un par de ejemplos del uso que personalmente le doy yo mismo a la Autosugestión Consciente para mejorar mi golf.

En primer término, les puedo decir que todas las noches y al despertar en la mañana recito la siguiente afirmación modificada para el golf:

"Todos los días, y en todos los aspectos, MI GOLF está mejor y mejor"

En segundo lugar, ocasionalmente utilizo la técnica de la visualización para "practicar virtualmente" un tiro determinado (el approach corto de 20 a 50 yardas) que me cuesta mucho. Aquí se trata de imaginar, sentado en un cómodo sillón, con lujo de detalles (incluyendo la brisa, el canto de los pájaros, los olores, etc.) como le pego con una perfección magistral unos treinta tiros.

Y, en tercer lugar, en la cancha utilizo la técnica del auto diálogo cuando no estoy jugando demasiado bien ("sí se puede", "ya viene el buen juego", "ya vienen los pares y birdies").

Son tan buenos los resultados que he obtenido en la aplicación de la Autosugestión Consciente en el golf que desde hace unas semanas la estoy utilizando para mejorar mi calidad de vida fuera del ambiente deportivo.

Les puedo contar que los resultados han sido sorprendentes, muy beneficiosos y tremendamente recomendables.

Jorge Briseño gana Seniors en el Abierto de Santo Domingo 2014

Un gran Abierto de golf organizó el Club de Golf Rocas de Santo Domingo este año 2014.

Hace tiempo que no estaba tan buena esta linda y extraordinaria cancha, especialmente los greens que estaban perfectos y muy rápidos.

En la categoría Seniors ganó Jorge Briseño con el buen score de 150 golpes (79-71) en las dos jornadas de juego.

Segundo fue Terence Cook con 159 (84-75), tercero Renato Guerra con 163 (80-83), cuarto Leonardo Olivares con166 (84-82) y quinto fue William Pérez con 167 (83-84).

Muy sólido está jugando Jorge Briseño. Ayer me tocó jugar con él y me pareció que tuvo algo de mala fortuna porque su 79 debió ser más cerca de un 75. Y el 71 de hoy es, sin duda, una gran ronda de golf.

Por mi parte contento por mi segundo lugar y especialmente porque a ratos jugué un golf simplemente espectacular. Es así como hice +1 en mis primeros siete hoyos de ayer, y, hoy, en los nueve hoyos desde el hoyo 4 al hoyo 13 hice -4 con excelentes birdies en los hoyos 6, 7, 11 y 12.

Mi problema fue que en el primer día hice 4 doble bogeys, no planifiqué muy bien, hice malos 35 putts y no anduve acertado en los fierros. Hoy hice 2 doble bogeys mas, lo que es demasiado si uno quiere tener opción a ganar este tipo de torneos.

Lo de mi poco acierto en los fierros el día inicial se debe a que desde Noviembre pasado estoy haciendo un gran esfuerzo por "aplanar" mi swing para hacerlo más consistente y para mantener mi distancia pensando en el largo plazo. Todo cambio de swing es, de cierta manera, un riesgo, ya que es algo que se hace con la Mente Consciente y requiere de mucha práctica, repeticiones y tiempo para automatizarlo bien, pero estoy resuelto a llevarlo a cabo.

Contento con mi efectividad, hoy, sobre el Green. Hice sólo 26 putts y estuve todo el día con mucha confianza y seguridad en las rápidos y peligrosas "alfombras" de Santo Domingo.

Va a ser muy entretenido ver si puedo meter dos buenas rondas el próximo fin de semana en Seniors en el Abierto de Granadilla. Estoy claro en lo que tengo que mejorar y estoy con mucha motivación para hacer una aplicación estricta de mi Método Mental en una de las canchas más peligrosas, bellas y desafiantes que existen en el mundo.

Intuyo que estoy cerca de mi mejor golf. Ya veremos.

Arnold Palmer: El hombre que masificó el golf en EEUU

En el año 1960, un joven y carismático Arnold Palmer ganó el Masters con dos espectaculares birdies en los dos hoyos finales para relegar al promisorio novato, Ken Venturi, por un golpe.

Ese año, Palmer, también, ganó el US Open, desde atrás, con un brillante 65 en la ronda final. Y seis torneos adicionales del PGA Tour, la mayoría de ellos con rondas finales espectaculares.

Así fue como a los 31 años se transformó en "The King" ("El Rey"), por lejos el N° 1 del ranking de dinero ganado, y su extrovertida personalidad, junto con esa capacidad de "charge" ("ganar desde atrás"), lo convirtieron a Arnold Palmer en ídolo en Estados Unidos y en el factor más importante en la transformación del golf en un deporte de elite a uno de masas.

Hoy, a sus 85 años aun existe "Arnie´s Army" ("Ejército de Arnie"), constituido por miles y miles de fanáticos admiradores que lo siguieron hasta sus últimas apariciones en el Champions Tour y lo siguen en sus ya escasas apariciones en torneos de beneficencia. Jamás rehuyó a sus "fans" y siempre dedicó un tiempo inusual para hablar con ellos y firmar autógrafos.

Palmer ha diseñado más de 200 canchas de golf alrededor del mundo, incluyendo la primera que se construyó en la República Popular China, y fue uno de los inversionistas y fundadores originales del Golf Channel.

Me interesó investigar a Palmer, el gran golfista, desde el ángulo Mental.

¿Qué tenía Arnold Palmer que le permitía jugar su mejor golf cuando había más presión?.

Y leyendo un antiguo libro llamado Golfers´ Gold, escrito por, Tony Lema, otro gran golfista de los años 60 que lamentablemente falleció joven en un trágico accidente aéreo, me parece que encontré la respuesta.

Estaban, hacia fines de ese inolvidable año 1960, en Nueva Orleans, en unos camarotes en un yate de un amigo común, sin poder conciliar el sueño, cuando Lema le dice a Palmer:

"¿Te das cuenta lo que has logrado este año?".

" ¿ A qué te refieres?", le responde, Palmer.

"Bueno, terminando birdie, birdie en el Masters. Tu 65 en la última ronda del US Open. Y los demás torneos. Parece tan fantástico, tan sobre humano haber hecho esas cosas en esa forma".

La respuesta de Palmer, en la opinión de Lema, y en la mía, también, explica la fortaleza mental de este gran golfista.

" Nunca he pensado la cosa en esos términos", dijo, Palmer, "Sólo me preocupo de ver lo que tengo que hacer, y me mentalizo (make up my mind) a hacerlo. Si tengo que embocar un putt largo, sólo pienso en embocarlo. Saco totalmente de mi mente el pensamiento de que lo puedo errar y cualquier otra consecuencia que vendría en caso de errarlo".

En el lenguaje de los Coach Mental de golf del siglo XXI se diría que las sabias palabras de Arnold Palmer subrayan una actitud absolutamente positiva, confiada y optimista, y un enfoque total en el Momento Presente.

Brillante el carismático y siempre sonriente Arnold Palmer. Probablemente la leyenda más grande del golf mundial.

Zach Johnson: El astro que pega corto

A mis lectores les queda claro que soy un ferviente admirador de Zach Johnson, el actual N° 6 del ranking mundial de golf.

Este golfista profesional de Estados Unidos, de 37 años de edad, ha ganado 11 torneos oficiales del PGA Tour, incluyendo el Masters del 2007, en diez años de juego en las ligas mayores.

Está, actualmente,  N° 14 en el listado de ganancias de todos los tiempos del PGA Tour con la friolera de U$ 31.7    millones y ya ha ganado dos veces en la joven temporada 2013/2014. De hecho, Johnson, ha ganado al menos un torneo todos los años desde el año 2004, año en que arribó al Tour mayor después de una brillante temporada en el WEB.com.

Zach Johnson es un hombre profundamente religioso que sabe un kilo de Golf Mental ya que lleva años trabajando con el doctor en psicología Morris Pickens, discípulo de Bob Rotella.

Y lo que me impresiona es que es uno de los pegadores más cortos del circuito con un promedio de menos de 280 yardas desde el tee en los últimos cinco años, lo que lo sitúa más abajo del lugar 165 en esta estadística.

Bueno, está muy comprobado que el 70% del golf se juega a menos de 100 yardas del Green y, Zach Johnson, quien ha contratado a un experto estadístico para analizar su juego, lo sabe muy bien.

A través del tiempo se ha transformado en un "mago" con los wedges y el putter en la mano, y su fortaleza Mental lo ha ayudado a comprender que lo único que importa en los tiros de salida es ponerla al medio.

Su trabajo con Morris Pickens le ha enseñado la virtud de la paciencia y a jugar siempre en el Momento Presente o, como se dice mucho, "un sólo tiro a la vez".

Otra característica de Johnson, y compartida con otros grandes jugadores que saben mucho de como funciona la Mente en golf como Justin Rose o Matt Kuchar, es que ha aprendido a ser extraordinariamente consistente. Rara vez no hace un corte, y casi siempre está en los top 20 en los torneos que juega.

Para mí esta es una característica clave que poseen los golfistas que saben de lo Mental.

Ellos tienen claro que es imposible ganar siempre. De hecho el objetivo de ellos no es ganar el torneo, sino que pretenden, cada vez que compiten, planificar cada tiro lo mejor posible, sincronizarse de cuerpo y mente al golpear cada tiro y cuidar que su Mente esté siempre positiva, confiada y optimista en todo momento en la cancha.

Estos jugadores saben que si logran estos tres objetivos en un torneo, van a estar, muy probablemente, en la pelea el Domingo por la tarde, y, que, inevitablemente, van a ganar muchos torneos de golf.

De esta manera, Zach Johnson, y los demás que saben de Golf Mental, se "sacan" la presión, juegan muchas veces "en la zona" y ganan muchísimo dinero.

En Chile tenemos a varios profesionales jóvenes que, al igual que Zach Johnson, tampoco le pegan demasiado largo a la pelota. Mi recomendación a ellos es que miren muy de cerca lo que hace este gran jugador cuyas dos enseñanzas claves les pueden ser de máxima utilidad en sus carreras:

Lograr una excelencia suprema desde 100 yardas para "adentro" y trabajar fuertemente lo Mental.